蛙泳的标准动作怎样(最好图文!
蛙泳是一个较快的泳姿,标准动作是什么样子的??？
01开始姿势蛙泳时👻——🐡，身体水平躺在水面上🌪——-🐂🐗，双臂向前伸直并拢*——🧨，手掌张开🐿——_🌙*，掌心向下🎰_⭐️，与水平面平行🎖🪁——_🐐🤧，身体呈自然伸直状态🐓😨|😵🐣，头部略低🖼-🦨，水面与额头齐平💀_|🐐，面部下部浸入水中🤨🐯|——🧐。微微收腹🦬-🪡🐃，微微收腰🙂🤠_🦬🥍，身体的纵轴大约是5┾~10┾向前的方向🍀😇||🐹，保持身体的流线型🎊🐲|_🌒🌏。历史上最完整🥋🌴————💮、最标准的蛙泳技术🌴-——🐿🐉，只要理解和记忆☀️🍃|-🐁😚，三天就很说完了🪁⚾|🦀。
蛙泳配合有一个顺口溜😏🕸|-😼：划手腿不动😣🌙_——🏆，收手再收腿🌵🐃_-🐊🦉，先伸胳膊后蹬腿♦🌲——🎴🐦，并拢伸直漂一会儿🐸🐕🦺-🐟。从顺口溜中可以看到☹️🙂|_🐦，手的动作是先于腿的动作😃🦫_——🐼🦆。一定要在收手后再收腿🐚🐏_😹🤕，伸手后再蹬腿🌖————👽🏒。一🐼🦨|——🐺🐬、臂部动作☄️-🪲：1*🐆-🦋🦮、外划🐗|——👿🦕。双手前伸😺🦧__🦒🏅，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)*🪲|-😷🐑。双手同时向外*|_*🦐、后方划🦙*|-🐙🦚，继而屈臂向后🐼|🦟、向下方划⛅️🐽|_🌖🐚。2🌱_🐱、..
01开始姿势蛙泳时👻——🐡，身体水平躺在水面上🌪——-🐂🐗，双臂向前伸直并拢*——🧨，手掌张开🐿——_🌙*，掌心向下🎰_⭐️，与水平面平行🎖🪁——_🐐🤧，身体呈自然伸直状态🐓😨|😵🐣，头部略低🖼-🦨，水面与额头齐平💀_|🐐，面部下部浸入水中🤨🐯|——🧐。微微收腹🦬-🪡🐃，微微收腰🙂🤠_🦬🥍，身体的纵轴大约是5┾~10┾向前的方向🍀😇||🐹，保持身体的流线型🎊🐲|_🌒🌏。历史上最完整🥋🌴————💮、最标准的蛙泳技术🌴-——🐿🐉，只要理解和记忆☀️🍃|-🐁😚，三天就很说完了🪁⚾|🦀。
蛙泳配合有一个顺口溜😏🕸|-😼：划手腿不动😣🌙_——🏆，收手再收腿🌵🐃_-🐊🦉，先伸胳膊后蹬腿♦🌲——🎴🐦，并拢伸直漂一会儿🐸🐕🦺-🐟。从顺口溜中可以看到☹️🙂|_🐦，手的动作是先于腿的动作😃🦫_——🐼🦆。一定要在收手后再收腿🐚🐏_😹🤕，伸手后再蹬腿🌖————👽🏒。一🐼🦨|——🐺🐬、臂部动作☄️-🪲：1*🐆-🦋🦮、外划🐗|——👿🦕。双手前伸😺🦧__🦒🏅，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)*🪲|-😷🐑。双手同时向外*|_*🦐、后方划🦙*|-🐙🦚，继而屈臂向后🐼|🦟、向下方划⛅️🐽|_🌖🐚。2🌱_🐱、..
1😪_*、开始动作🌾😣——_🏵：站在池里🐭|——🐦，深深吸一口气🐜*——🤥🦅，双脚一跃钻进水里滑行🦁-_😉，调整身体与水面平行🐫🤣|_🎑🌼；2🐍✨|*🤫、手掌划水的时候🐫——*⛅️，手指是自然并拢的💮_|🐁，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划💫🐍|🤐🌹；3*🦙--🦀、此时双脚必须伸直并拢😲👻_——🌥，切勿弯曲🦣😄——😩，嘴里依旧徐徐吐气😑😽_🦃🐪；4😿-🦘、双手掌心由向下慢慢转为向外🙊🦑_🐚😁，将全臂向外斜下方推开🏵_-*，不需要太用力😲👽-🤠🍀；5🐜🦗——-🌲、当是什么🦂-🦝🪢。
（1）手臂动作🐑|——🥇：手臂向前伸直😽__🦢🎐，双腿也自然伸直🌜——-🐨⭐️，头部浸入水中🕸🤥|🌘🙈，接着双臂向两侧张开😱🐌_🐽，双手开始向后划水🤭|😗🦈，一直滑到肩部的位置🥅-|😋，双手在水下做圆周运动🦝🍀-🦙，然后向内收手🥅|_😆，双手一直到下巴处汇合😧🌑——-♥。（2）双臂和头部入水动作🤕🐼——😌🐩：当双手向后划水时💫🎾-🦗，让头部露出水面进行呼吸🕸-|🦟。当手臂伸展时🐭_-🦏，头部重新进入水中🐡😉——🤔🦍。双臂和头部有帮助请点赞🦗_🏐🌾。
标准蛙泳的正确动作?？
蛙泳标准动作有四个🌙|🐏*：收*😨_🐷😸、翻🤔_-🌺、蹬夹🌷🎀————👽🌱、停详细来说就是收腿翻脚蹬夹水停顿滑行四个阶段*🐳_🎄🐄。收腿要慢（相对于蹬夹水的速度是慢的）👹-_🦄✨，收腿时要自然*——_🪡😷，小腿躲在大腿的映射面内😄🐈|-🐱，这样可以减少收腿时的阻力🦧--🧵，脚腕放松🌕🐃——-*🌾，收腿完毕时脚后跟尽量靠近屁股🦁|🐊，翻脚要和收腿连贯起来🦆😵--😼，不能有明显的停顿脱节🐍🐈_🦁。..
蛙泳- 动作结构[编辑本段]（1）泳员在滑翔姿势🪡👻|🐓🌏，身体接近水平🦒__☹️。头部约80%沉于水中🎋🐐__🌘，脸微微向前🦡🐚——🥅，双臂伸展🌗_-🐄，掌心向著斜外侧（2）捉水动作在水下约7~9寸处开始🏒|——🐃*，双手作侧面的划动🐰_——🐈🐆，在这时开始呼气动作🦙👿||🐾🦙。（3）双臂没有明显的屈曲🦊_🐌🎁，继续的划向外侧😽🪡-_♠，呼气继续增加🥀🍃_*。（4）当泳员头部开始微微向上🥍——_🐐🤮，..
蛙泳的标准动作是什么??？
描写蛙泳的姿势🐔🦎--🐞：1🌹——-*、两脚自然上下摆动🏅-🖼，两手交换向上侧身*--😖，手入水平滑🐞👹-🐾🐣，侧身时头埋入水中🐑-🦏，换身🎎🎰——🌷，伸出呼吸🎄💀——🦫。2*||👹、双脚向后蹬🐜——_🕊🪲，双手向外划🐇🧶_🦔🌷，像只青蛙一样向外游☺️🥉-——😄。3🎄-*🌦、人体俯卧水面🌲-_🦈，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水🎑__🐽🐼，两腿对称屈伸蹬夹水🍁——-🍀，似青蛙游水*🦜-🎳🐿。4🦃🦘|🦀、两臂划水腿放松🐪——🌝，收手同时要收腿🎃🍃-——*。两臂前伸腿蹬水等我继续说🎖|🎮。
蛙泳学习强调好三个动作🦃_——🐿：换气🦣_🐯，蹬腿😨|-🙉🎮，划水🥍——|*🐰。1.换气水中换气记住一点🐾-🐚😫：头只要在水中就慢呼气🪲_|🦌，在水面就吸气🙂-👹。用嘴慢慢把气吐完😜_🤑🌔，再抬头嘴张大快吸气🦢--😶⛈。呼气可以鼻子嘴巴一起呼🦣🌸|🕹🐯，吸气只能用嘴🦡😿|——🌚☹️。练习方法🍀😨_——🦩：岸上练习后切换水中练习🪶_——🏓。2.蹬腿一般我们学的动作顺序是🐨_🎐：收腿🏈🦌_🕸，翻脚掌🐷🦊_🐕🎇，蹬夹腿🤓_🐳😧。初学者后面会介绍🦃-🐁🐚。
蛙泳腿的标准动作?？
蛙泳腿的标准动作如下🌟——|😏🐋：蛙泳腿动作要领有😢-🎣🐣：收腿🐜😥--🎲、翻脚🦄😳_|🌱*、蹬腿🎍_——🦑🪀、滑行🐼__*🏓。1🙁——🦇🌳、收腿🦘——🙀：蛙泳的收拢动作是将腿收拢到最有利于踢腿的位置🤭——☀️🐬，腿部收缩也是翻身和踢腿的准备😱——🦙🐦，闭合双腿时🕊🛷——|🌳🎰，腿部肌肉应稍微放松⛳|-😬🐨，大腿自然下沉🐍🐩_*，膝盖开始弯曲并逐渐分开🤠🦎|🦬，小腿和脚跟在大腿后面向前移动😧🐓_🐵。2🦉_🦉、翻脚🥎|🤬：转动脚实际上是腿缩回的还有呢？
第五步🧨——-🐄🦕，找一本游泳教材🌼-🦟🦫，最好有照片的🐺——|🐼，能找一张教学光盘更好🧧🌸-——🐐，在家里学习动作🐾😥——🦎🐘，然后到水中实习🐑——_⚾，不换气做蛙泳动作🌻|♟，先是腿的动作🎋😘_🎿😅，再是手🔮|_🥊，再是手腿配合🦒🐲——|🐷，熟练后手腿及换气配合*-_🌦☀️。至此🦨🎱_🌓，可以在浅水区游泳了🐺|_🐒。能连续游泳100米后可以到深水池🐁_|🙄🖼，一定要到有安全保障的游泳馆🐘🤔_-🎋。如果深水浅水在一个池里😿🐘-⚡️，..